Yoga für
Schwangere

Im geburtsvorbereitenden Yoga für Schwangere erlebst du deine Schwangerschaft ganz bewusst in gemütlicher Atmosphäre mit anderen werdenden Müttern.

Es erwarten dich Übungen, die schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen und Abhilfe schaffen können. Du bereitest deinen Körper mit yogischen Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) auf die Geburt deines Kindes vor und tauchst in wohltuende Tiefenentspannungen (Savasana) ein, um deine Schwangerschaft genießen zu können.

Yoga für Schwangere

Warum Yoga dir helfen kann:

Yoga ist ein philosophisches System, das auf körperliche, geistige und seelische Gesundheit ausgerichtet ist. Mit dieser Absicht werden körperliche Übungen ausgeführt, die durch ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung geprägt sind. Du erlernst, diesen Kontrast zu erspüren und dich auf ihn einzulassen. Dies macht Yoga in der Schwangerschaft unteranderem zu einer solch wertvollen Vorbereitung auf die Wehen.

Die wöchentliche Yogapraxis schult dein Körperbewusstsein und stärkt das Vertrauen in deinen Körper im Hinblick auf die Geburt und die neue Lebenssituation danach. Schwangerenyoga stellt eine Ergänzung zur herkömmlichen Geburtsvorbereitung dar.

Die Teilnahme am Kurs setzt keine Yogavorkenntnisse voraus und empfiehlt sich bereits ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Deine Kursleitung

Alexandra
Yogalehrerin BVY, Spezialisierungen: Yoga in der Schwangerschaft, Yoga nach der Geburt

Gebühr und Anmeldung

8-Wochen-Kurs Zeiten: Feitag 17:15 – 18:45 Uhr
Kursbeitrag: 95,00 Euro

Kursleitung: Alexandra Olschewski

Information und Anmeldung unter:
alexandra@premala-yoga.de  | www.premala-yoga.de

 

Hebammenpraxisgemeinschaft Kugelzeit

In Münster Amelsbüren

KONTAKT

Ottmarsbocholter Str. 4,
48163 Münster

Tel. Veronika Hergemöller:
01573 3870532

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