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Fit nach der Rückbildung (Präventionskurs)

Wir konzentrieren uns auf die ganzheitliche Stärkung und Kräftigung deines Bewegungsapparats und setzen dabei einen besonderen Fokus auf die Regeneration nach deiner Schwangerschaft oder Geburt.

Durch sanftes Beckenbodentraining und Wahrnehmungsübungen fördern wir die Stärkung deines Beckenbodens, damit du sicher und selbstbewusst durch den Alltag gehen kannst.

Die Stunde endet mit hilfreichen Alltagstipps und einer wohltuenden Endentspannung. Diese Stunde ist nicht NUR für dich, sondern bietet dir auch einen geschützten Raum um all deine Fragen zu stellen und mit anderen Frauen in den Austausch zu kommen.