Achtsamkeitstraining

Dieser Kurs, bestehend aus vier 45-minütigen Einheiten, er ermöglicht dir einen idealen Einstieg und vertieften Einblick in mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag.

Du wirst verschiedene Atemübungen und einfache Entspannungstechniken kennenlernen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.

Mit praktischen Alltagstipps und Handouts bist du bestens vorbereitet, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Zudem biete ich dir einen geschützten Raum zum Austausch.