Fit in der
Kugelzeit

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf die Geburt deines Babys vorbereiten möchtest.

Neben einem sanften Herz-Kreislauf-Training, geht es um gezielte Kräftigung der Muskulatur. Zudem geht es um die wichtigen Themen Atmung und Entspannung unter der Geburt. Durch gezieltes Atmen lernst du, deinen Beckenboden zu spüren, ihn anzuspannen und vor allem ihn zu entspannen.

Noch wichtiger ist aber: eine gute Atmung ist das beste Schmerzmittel unter der Geburt und muss deshalb immer und immer wieder trainiert werden.
Dieser Kurs bietet dir genau den Rahmen, den du dafür benötigst.

Ziel des Kurses ist es, dass du selbstbewusst in die Geburt gehst, dich gestärkt fühlst und gelassen bist, denn das sind die besten Voraussetzungen für eine tolle, entspannte Geburt.